Серпейка

Сегодня: 23 апреля 2017 г.

Тонировка и Ремонт Автостёкол Серпухов

Спортивный образ жизни

Спортивный образ жизни

Жизнь в ритме спорта – это залог здоровья и поддержание отличной физической формы на долгие годы. Занятия спортом представляет собой определенную совокупность физических упражнений и методических приемов, выполнение которых оказывает положительное воздействие на организм человека.

Спортивная индустрия дает множество возможностей для спортивных занятий – это профессиональный спорт, которым занимаются практически с самого детства и до достижения определенного возраста, когда приходит время для завершения спортивной карьеры. В основном многие бывшие профессиональные спортсмены и в дальнейшем связывают свою судьбу со спортом, тренируя подрастающее поколение. Также различные спортивные секции и специальные школы направляют свои усилия на формирование и развитие положительного отношения к спорту.

Хочешь стать счастливым? Записывайся на спортивную секцию! Подростки, являющиеся членами молодежных групп и клубов, меньше склонны к курению и употреблению алкоголя, чаще следят за своим питанием и в целом чувствуют себя счастливее других. Это особенно ярко проявляется у тех, кто состоит в спортивных секциях.

Исследователи выяснили, что, хотя такие подростки и могут подвергаться значительному психологическому давлению, однако, они проявляли большую социальную и физическую активность, чем другие. Чем в большем количестве кружков и секций состоит подросток, тем ярче проявляется положительный эффект. Специалисты советуют поощрять вступление подростков в молодежные группы и клубы по интересам.

Около трети английских подростков, по их собственных словам, состоят в разнообразных организациях – политических, молодежных и спортивных клубах, церковных общинах. Специалисты установили, что среди этих молодых людей в пять раз меньше курильщиков и тех, кто когда-либо был в пьяном состоянии. Кроме того, такие подростки на 20% чаще регулярно включают в свой рацион фрукты и овощи. Исследователи также говорят, что в среднем эти ребята чувствуют себя счастливее других. Среди тех, кто показали высокую степень удовлетворенности своей жизнью, было на 51% больше участников спортивных секций, чем в других категориях.

Тем не менее, не все молодежные организации поощряют тягу к здоровому образу жизни. Так, среди участников политических организаций и молодежных клубов оказалось на две трети больше курильщиков, чем среди тех, кто не состоит ни в каких клубах. В исследовании приняли участие пятнадцатилетние подростки из шести стран – Англии, Канады, Бельгии, Италии, Польши и Румынии. Исследование было опубликовано в журнале Journal of Epidemiology and Community Health.

Ученые пришли к выводу, что участие в общественных организациях в целом полезно. Особенно оно полезно для молодых людей, так как участие в молодежных клубах открывает им двери в большие, взрослые организации.

А основная цель деятельности официальных спортивных организаций заключается в проведении спортивных состязаний, как на национальном, так и на международном уровне.

Если с профессиональным спортом по каким-то причинам отношения не сложились, то любительский спорт доступен для широкого круга всех желающих вести здоровый образ жизни. Для себя можно выбрать любой вид спортивных занятий, начиная от экстремальных видов спорта (сноуборд, парашютный спорт, роликовый спорт и т.д.), заканчивая самой обычной ежедневной утренней гимнастикой. Можно посещать фитнес-центры, спортивные клубы, тренажерные залы или бассейн, заниматься с тренером индивидуально или выбрать групповые занятия. Нужно отметить, что групповые занятия нередко рассчитаны на семейное посещение и позволяют с пользой провести время всей семье.

Занятия спортом – это огромная физическая нагрузка, поэтому не стоит забывать о правильном питании. Сбалансированный рацион восполнит силы и не даст чувствовать усталости. А спортивный массаж незаменим, когда требуется восстановиться после полученных травм. И, конечно же, спорт и здоровый образ жизни предполагает полный отказ от вредных привычек.

Регулярное посещение спортивных мероприятий или самостоятельное выполнение комплекса физических упражнений позволяет не только выработать самодисциплину, но и способствуют всестороннему личностному развитию, закаливанию организма и оздоровления человека. Занятия спортом способны сохранить здоровье, подарить заряд бодрости и хорошего настроения.