Серпейка

Сегодня: 08 марта 2021 г.

Тонировка и Ремонт Автостёкол Серпухов

Серпуховские вести

К пожилым - со всей душой!

19.02.2021

Специалист по социальной работе Серпуховского городского дома ветеранов Елена Гапон и волонтёр Виктория Пономарёва отмечены Благодарственными письмами Московской областной Думы за многолетний добросовестный труд в сфере социальной защиты населения и эффективную работу по реализации программы «Активное долголетие» на территории Подмосковья.

Елена Гапон работает инструктором по физической культуре. Её подопечные - серпуховичи серебряного возраста, с уважением и благодарностью относятся к своему тренеру. Комплексы упражнений по восстановительной гимнастике и профилактике различных возрастных заболеваний, а также растяжка и занятия йогой, которые Елена Викторовна в рамках программы «Активное долголетие» сейчас проводит в режиме онлайн, помогают пожилым людям увеличить подвижность и гибкость суставов, вернуть здоровье спине, и улучшить общее самочувствие. А главное – возвращают желание жить в радость, что с возрастом поддерживать непросто.

За те два года, что Елена трудится в Серпуховском городском доме ветеранов, она обучила основам физической культуры более 200 человек, йоге – более 40 и ещё 22 возрастных спортсмена освоили под её руководством пилатес. Летом после снятия режима ограничений Елена Викторовна проводила открытые физкультзанятия для пенсионеров, на которые собирались от 40 до 80 человек.

 

- Все мои программы и комплексы упражнений рассчитаны на особенности здоровья пожилых людей, - рассказала Елена Викторовна. - Главное, сохранить способность самообслуживания в повседневной жизни. Мы прорабатываем суставы и отдельные группы мышц, делаем упражнения, направленные на поддержание кардиосистемы – в пожилом возрасте на это необходимо обращать особое внимание. До введения режима самоизоляции занимались не только в спортзале, но и на стадионе «Труд», куда приходило много желающих. Теперь все с нетерпением ждём весны и отмены ограничений, чтобы возобновить тренировки на свежем воздухе. Всегда работаю с душой, хорошим настроением, сама получаю огромное удовлетворение от занятий, от того, что я делаю.

Волонтёр Виктория Пономаренко с 2017 года преподаёт в Доме ветеранов живопись и декоративно-прикладное искусство в рамках программ «Университет третьего возраста» и «Активное долголетие». Обучает своих подопечных работать, используя разные материалы и техники, ведёт занятия и в кабинете, и на пленэрах. Для расширения кругозора учеников Виктория Сергеевна организовывает экскурсии в музеи Московской, Калужской и Тульской областей. Она умеет вдохновить и раскрыть таланты даже в людях солидного возраста, её ученики становились участниками различных выставок, а в 2020 году картины начинающих художников были представлены в музее «Новый Иерусалим».

 

- Когда меня пригласили в Дом ветеранов, я решила: попробую, а потом поняла, что это моё! – рассказала Виктория. - Преподавать людям зрелого возраста мне просто, а на занятия приходят серпуховички от 60 до 85 лет, у них богатый жизненный опыт, с ними интересно. Учу их замечать красоту природы, а потом передавать это в разных техниках красками. Даже когда нет занятий, они звонят: погода хорошая, поехали на пленэр – и мы едем. И сейчас на карантине они не бросают своё хобби, проходят онлайн мастер-классы, много рисуют самостоятельно, каждый день пишут и присылают свои работы, мы очень плотно общаемся в Ватсапе.

Светлана Коваленко

Татьяна Шубина, участник программы «Активное долголетие»:

- Я занимаюсь лечебной физкультурой в Доме ветеранов. Занятия проводит Елена Гапон. Надо отдать должное, она замечательный специалист, большой профессионал, подобрала для нас специальные упражнения, помогла правильно отработать их так, чтобы постепенно увеличивалась подвижность суставов. И когда началась первая волна пандемии и теперь, во время введенного режима ограничений, Елена проводит занятия в Инстаграме, где показывает нам новые комплексы упражнений.

Комментарии 0

Для того чтобы оставлять отзывы и комментарии, вам необходимо войти или зарегистрироваться на сайте